Hasta 10 kilogramos se llega a ganar durante la temporada decembrina ante la gran ingesta de alimentos que se dan en los convivios de Nochebuena y Año Nuevo, informó Diana Soto Torres, presidente del colegio de nutriólogos.
En promedio, la mayoría de las personas ganan durante estos días de dos a cinco kilos, sin embargo existen personas que suman hasta 10 kilogramos, mismos, que son objeto de preocupación hasta el mes de febrero.
La especialista recomendó procurar consumir ensaladas, fruta y agua, pues durante estos días son alimentos, menos ocurridos debido a la diversidad de productos que se ofrecen en las convivencias, las cuales se multiplican.
Expresó su preocupación por el consumo de alcohol, que también se convierte en un elemento para subir de peso, ya que este tipo de elemento sólo propicia obesidad, pues su consumo muchas veces va asociado con los refrescos que tienen más calorías.
Soto Torres recomendó tratar de evitar los excesos en los alimentos, y procurar mejorar la alimentación conjugada con actividad física para recuperar el peso que se tenía antes de esta temporada.